Fit bleiben und Spaß haben – so lautet das Motto unserer Gymnastikkurse.
Eine Kursstunde besteht aus drei Teilen: 1. Aufwärmen mit Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen. 2. Auf dem Stuhl: Übungen im Sitzen für die Halswirbelsäule, Schultergelenke, Arm- und Beinmuskeln. 3. Auf der Matte: Kräftigungs- und Dehnübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur. Außerdem gibt es Übungen für den Beckenboden, den Blutrückfluss in den Venen und ganz nebenbei wird die Körperwahrnehmung verbessert.
Die Kurse richten sich an Teilnehmer und Teilnehmerinnen ab 60 Jahren. Je Kurs sind es 18 Personen, es existiert eine Warteliste. Sie finden donnerstags von 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr und von 10.15 Uhr bis 11.15 Uhr im Martin-Luther-Haus statt.
Kursleiterin ist Rose-Marie Grothaus. Infos und Anmeldung unter Tel. 0221 – 340 06 64.